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👉  Participe à l'enquête pour les adultes introvertis 👈

 AUJOURD'HUI, as tu cette impression ....

 

 

 D'avoir du mal à créer des contacts et des relations de confiance,

 

De ne pas avoir le droit d'être toi même et de jouer un rôle,

 

De t'auto-censurer tout le temps,

 

Frustré de ne jamais oser dire NON, 

 

De devoir faire plaisir à tout le monde en t'oubliant,

 

D'avoir toujours peur des conflits,

 

Frustré de retenir ou chercher tes mots par peur du jugement,

 

De ne jamais parler de toi, de tes sentiments,

 

De passer pour une personne distante, froide voire hautaine,

 

De ne pas savoir parler facilement avec les autres,

 

De ne pas savoir faire de vrai choix,

 

D'être trop souvent dans la peur du regard des autres,

 

  

Avoir du mal à exprimer tes ressentis.

 

🔥      🔥      🔥

 

Photo  Stefano Pollio sur Unsplash

 

 🤔 Que penses tu de dire

STOP

à tout ça

 

ET 

 

d'oser te libérer

du poids émotionnel ta peur du regard des autres

pour

te révéler et

devenir enfin le/la véritable artiste de ta vie ❓

 

 🚀      🚀      🚀

Photo Nadine Shaabana sur Unsplash

As tu tendance à .......

  

... mentir sur tes ressentis ❓

 

... te sentir seul.e dans la foule, noyé.e, au point de te sentir rejeté.e❓

 

... masquer ta vraie nature par peur du regard des autres❓

 

... détester être le centre d'intérêt, surtout en public❓

 

... détester parler en regardant l'autre dans les yeux❓

 

... ruminer constamment, à laisser le hamster tourner dans la tête❓

 

... avoir du mal à entretenir les relations❓

  

.. avoir peur de t'exprimer par peur du jugement❓

 

... fuir le réseautage professionnel❓

 

... jouer un rôle ou un comportement qui n'est pas toi ❓

 

... surtout te sentir incapable d'exprimer tes émotions et tes sentiments❓

 

 

Bref, tu te retrouves écrasé par tes peurs, seul,

sans savoir quoi faire pour en sortir.

 

Je connais ce sentiment d'impuissance, de frustration, de ras-le-bol,

de se sentir un autre que soi.

 

C'est comme avoir l'impression d'être dans un vêtement

tellement sérré qu'il t'êmpêche de bouger à ta quise.

Tu te sens limité dans tes mouvements.

   

Photo Jude Beck sur Unsplash

Mais aujourd'hui, au fond de toi, désires tu plus que tout, .....

... oser être toi-même et prendre ta place❓

... prendre la parole sans peur du regard des autres❓

... découvrir tes forces et talents❓

... t'intégrer dans les groupes sans peur d'être rejeté.e❓

... avoir le bonheur d'être entendu.e, écouté.e❓

... arreter de porter ce masque et assumer ta sensibilité sans honte❓

Et savoir .....

... être à l'aise d'exprimer et vivre tes émotions❓

... prendre ta place avec bienveillance❓

...gérer tes peurs (d'être critiqué.e,  jugé.e, rejeté.e, ...)❓

... écouter et suivre ton 💖 et ton intuition❓

... lacher prise et vivre serein.e le bonheur du moment présent❓

... devenir le/la véritable artiste de ta vie❓

Le hic, c'est qu'aujourd'hui, tu vis plutôt ça....

 

 

Tu aimes être avec tes collègues, tes amis, ta famille,

rencontrer des nouvelles personnes...

 

Mais tu te retrouves trop souvent freiné.e dans tes élans.

 

Dès que tu es avec d'autres personnes tes peurs t'envahissent.

(peurs du regard des autres, du jugement, de la critique, du rejet, ....)

 

Tu as du mal à lancer les conversations.

Ton cerveau tourne pourtant à plein régime, beaucoup d'idée en tête ...

Mais, rien ne sort.

Tu restes figé.e dans tes peurs, surtout celle du regard des autres.

 

Parfois, tu arrives à prendre la parole et tu te sens jugé.e.

Tu sens comme une honte en toi de ce que tu viens de dire.

Alors tu te renfermes sur toi-même.

 

Parfois, tu ne te sens pas écouté.e. 

Tu prends la parole et les autres ne réagissent pas ou si peu

que tu as l'impression d'être invisible.

 

Dès qu'une situations tend vers un possible conflit,

tu fait tout pour l'éviter quite à fuir complêtement.

 

L'un de tes plus gros défi : parler avec ton 💖

 

Les échanges que tu detestes le plus sont de parler de toi.

Dès que tu dois te présenter, dire ce que tu aimes ou n'aimes pas

ça devient mission impossible tellement tu as peur.

 

Ça se ressent dans tes relations amicales et intimes.

Créer du lien profond te semble compliqué,

tu ne sais peut-être pas comme faire.

 

Les autres ont du mal à t'apprécier par ton manque d'intimité avec eux, 

sans aller trop loin, juste partager des moments de ta vie, des voyages, des week-end.

 

Les autres te perçoivent comme une personne froide ou hautaine.

C'est vexant et frustrant.

 

Dans tes relations amoureuses,

Tu ne sais pas dire un vrai "Je t'aime" avec émotion

en regardant l'autre dans les yeux avec sensibilite.

 

Parfois, tu aimerais exprimer ce que tu ressens en toi.

Tu voudrais trouver les mots juste pour montrer tes émotions, tes sentiments.

Mais c'est tellement la panique dans ta tête que tu restes muet.te.

 

Alors, tu reste là frustré, honteux, ou en colère de ce silence.

 

De façon général, exprimer ou montrer

tes émotions, tes ressentis et tes sentiments, ce que j'appelle

 

VIVRE SA SENSIBILITÉ

 

est mission impossible pour toi.

 

Pourtant, tu sens bien que quelque chose te manque.

 

Photo Gabriel sur Unsplash

Mon histoire pour arriver là...

  Aujourd’hui, coach dans l’art de vivre sa sensibilité, j’ai le bonheur de guider ceux et celles qui en ont assez de s'interdire d'être eux-même à se libérer du poids émotionnel de la peur du regard des autres pour se révéler et devenir enfin le/la véritable artiste de ta vie.

 

Tout démarre il y a plus de 50 ans. Je nais avec deux malformations sur le visage et une fente palatine. Je subis plusieurs opérations chirurgicales jusqu’à mes 20 ans.

Après de nombreux cours d’orthophonie et des centaines d’heures d’exercices, ma voix devient moins nasillarde qu’au début.

 

La différence avec une voix normale reste est visible, oups, plutôt bien audible.

 

Cela me coûte des moqueries dont une qui bouleverse le reste de ma vie à mon adolescence. 

À ce moment-là, je ressens l’humiliation, le rejet et la honte puissance 1000 et une énorme envie de disparaître et d’être invisible. 

Garçon déjà réservé, je deviens un très grand timide complètement coupé de mes émotions pour me protéger.

  

Mes relations avec les autres sont marquées par de grandes difficultés telle que :

  • Je suis tétanisé à l’idée de lancer les discussions avec des inconnus lors d’événements professionnels (des salons, réseautage,...) et même en soirée chez des amis.
  • J’ai du mal à me sentir bien dans les groupes.
  • C'est quasi impossible pour moi de prendre la parole en réunion..
  • Paradoxalement, je kiffe être sur une scène en tant que musicien ou conférencier plutôt que d’échanger après avec le public.
  • Je ne sais pas parler de moi sans utiliser l'humour, mon moyen de protection.
  • Dès qu'il y a source de conflit, je fuis.
  • Je ne sais pas faire des choix, dire non, ce que je veux ou ne veux pas.
  • M'engager est une source de stress pour moi.
  • J'ai du mal à savoir ce que j'aime et n'aime pas.
  • Je ne sais pas qui je suis vraiment.

 

 

La situation la plus dure pour moi, j’en suis même incapable, est d’exprimer ce que je ressens et manisfeter mes émotions surtout avec les mots.

 

En fait, je suis complètement coupé de mes émotions. Je déteste parler de moi. Souvent, je me retrouve seul, dans mes questionnements sans fin et sans réponse.

 

Alors comment contruire des relations sincères ?

 

J'ai très peu d'amis et ne me livre jamais, même dans mon intimité. Cela m’a d’ailleurs valu énormément de difficultés dans mon couple.

 

Pourtant, je réalise une carrière professionnelle dans le monde de l’informatique enrichissante pendant plus de 20 ans. j’arrive même à devenir responsable informatique pendant plus de 8 ans.

 

Avec des efforts surhumains pour moi, je m'adapte aux autres et aux impératifs de mon activité.

Je dois participer et animer des réunions, gérer un service informatique, participer à des salons professionnels, changer souvent d'entreprises, de collaborateurs.

 

Crois-moi, être enfermé dans ma peur du regard des autres,  me demande des efforts surhumains. 

 

J’avoue que je cumule les actions compliquées pour moi comme devoir toujours m’adapter et improviser, rencontrer des nouvelles personnes à chaque fois et participer à de nombreux évènements professionnels pour les besoins de mes diverses missions.

 

Mais au fond, qui suis-je vraiment ? Je ne sais pas répondre à cette question tant je ne me connais pas.

 

Depuis l'année de mes 14 ans, je vis avec ces peurs profondes du regard des autres, du rejet, et de l'humiliation. 

 

Par protection, je me suis coupé des mes émotions pour ne plus revivre ces moments émotionnels très désagréable pour moi.

 

Pour survivre avec les autres,  je me suis construit des rôles et des comportements comme d'être dans l'humour et la dérision dès que je me sens géné, frustré, honteux, humilé, jugé, critiqué, .....

 

Ce château de cartes élaboré depuis plus de 30 ans s'effrite en 2012. Je ne me sens plus du tout à ma place dans ces entreprises au point d’y péter un boulon.

 

Cet évènement, en aparance anodin, marque le point de repture entre mon ancienne et ma nouvelle vie.

 

C’est à partir de là que je décide de prendre soin de moi. Je n'aime plus mon job sans savoir quoi faire d'autre. En réalisant un bilan de compétence, je découvre ma réalité d'introverti.

La question “Qui suis-je ?” s’implante dans ma tête. Je démarre mon introspection avec des livres et des vidéos, sans grand succès au niveau des résultats.

 

C’est à plus de 40 ans, avec ma toute première coach que j'entame mon vrai aventure pour découvrir qui je suis vraiment au travers de ma eur du regard des autres.

 

En quelques séances, je ressens en moi des changements tellement forts, que je perçois là, les prémisses de ma furutr activité : le coaching.

 

En 2014, je m’engage à devenir coach en suivant une première formation chez coach Académie. J’en suivrai une deuxième, complètement différente avec l’un de mes mentor, Max Piccinini en 2019. 

Aujourd'hui, je travaille toujours avec des coachs comme un autre de mes mentors, Robert Savoie.

 

Sur mon chemin, je découvre la puissance des émotions et le pouvoir de vivre sa sensibilité. Je comprends tous les non sens dans mes comportements et de ma vie.

 

Au fil de mes découvertes, je crée ma méthode JPEIG.

 

C'est le regroupement de 5 piliers pour arreter de s'interdire d'être soi en se libérant du poids émotionnel de nos peurs, surtout du regard des autres pour révéler à soi et aux autres et devenir enfin le véritable artiste de sa vie.

 

Tous ces changements chez moi, ne serait pas apparue de cette façon, sans l’aide bienveillante de ma charmante femme, une grande hypersensible. 💖

 

Aujourd’hui, j’adore mon activité de coach dans l’art de vivre sa sensibilité. Les émotions sont un outil si formidable pour nous et pourtant si décrié comme de la faiblesse. 

 

C’est devenu ma mission, ma raison d’être :

 

Aider les gens à se révéler et trouver l’harmonie en eux.

 

Nous avons toutes et tous des talents si bien cachés

que nous les ignoront trop souvent.

 

 

Et toi ? 

 

Es-tu prêt.e à oser passer de l'ombre à la lumière,
à libérer tes émotions et t'affirmer pleinement 

pour prendre ta vraie place

et faire de ta vie, un monde inspirant et surtout

devenir le véritable artiste de ta vie ?

 

Alors en route !!

Je réserve ma session TREMPLIN

 L'accompagnement de FILL-IN COACHING

le client au coeur de l'aventure

 

 

Fill-In Coaching est là pour :

  

  • te guider à passer de l'ombre à la lumière sereinement,
  • t'amener à être heureux.se et fier.e de  prendre ta place,
  • t'aider à prendre conscience de ton niveau de gestion émotionnelle pour l'améliorer,
  • te faire prendre conscience de ta propre estime (estime de soi) et la booster,
  • te montrer la voie pour t'aimer profondément, 
  • t'éclairer à identifier tes valeurs et tes forces,
  • t'accompagner à identifier tes sentiments et émotions désagréables récurents,
  • te guider à faire de ta sensibilité, une grande force,
  • t'amener à trouver ta meilleure façon d'être toi-même, 
  • t'escorter à dévoiler ta vraie personnalité,
  • te guider  pour savoir parler de toi avec émotions et surtout sans peur,
  • t'inspirer à devenir une personne qui sait se choisir et assumer ses choix,
  • te coacher dans ton aventure à découvrir qui tu es vraiment,

 

et quoiqu'il arrive,

marcher à tes côtés pour te soutenir et t'encourager dans ton cheminement,

 

Photo Mantas Hesthaven sur Unsplash

L'approche de FILL-IN COACHING

Sensibilité, bienveillance, écoute, joie

 

 

  • Une démarche toujours centrée sur la compréhension de la situation du client.
  • Un accompagnement en équipe pour et avec le client.
  • Axée sur l'atteinte des objectifs du client.
  • Prêt à suprendre son client pour l'amener à sortir de ses zones de confort
  • La  bienveillance, le soutien et l'encouragement de son client en toute circonstance.  
  • Tournée sur le respect du client à s'engager à 100% dans ses actions et objectifs.
  • Une méthode unique et innovante, le JPEIG,  basé sur 5 préceptes vitaux pour booster son estime de soi, s'affirmer, passer de l'ombre à la lumière et assumer de vivre sa sensibilité d'introverti sans peur du regard de l'autre.

Photo Jeremy Bishop sur Unsplash

La démarche de FILL-IN COACHING

Compréhension, empathie, engagement, vision

 

 

Notre priorité principale est de comprendre ta situation, ce que tu vis, et comment tu la vis.

Nous avons à coeur d'apprécier ce que tu ne veux plus, ce à quoi tu rêves à la place et quels sont les objectifs que tu veux aujourd'hui atteindre.

C'est dans cet état d'esprit que j'ai mis en place les sessions TREMPLIN nécéssaire avant toute proposition de coaching.

C'est un échange de 45 min pour nous partager ton histoire dans un cadre d'écoute bienveillante, sans jugement ni critique.

Je prends ce temps pour te questionner et m'assurer de bien intégrer ta situation. Cela te permet d'avoir de belles prises de conscience durant cet échange.

Cet échange primordial est préparé en amont par un lot de questions que tu devras répondre au préalable de cette session.

A la fin de la session, si je pense être en capacité de pouvoir te guider à atteindre tes objectifs, je pourrais te proposer un programme d'accompagnement spécifique à ta problématique.

Au final, tu auras le choix et la décision de t'engager dans ce programme de coaching.

 

 Pour sortir de la cacophonie de ta situation, ose traverser tes zones de vulnérabilité

pour assumer de vivre ta sensibilité introverti.

 

Photo Vladislav Babienko sur Unsplash

Je réserve ma session TREMPLIN

 

Au final, tu pourrais obtenir ce type de résultat....

 👉 ❛Je remercie Patrice du fond du cœur pour son accompagnement plein de bienveillance et de sensibilité.

Son écoute et ses questions toujours pertinentes me permettent de  prendre confiance en moi,  de clarifier mes idées.

Cela m’aide beaucoup pour aller de l’avant, pour  passer à l’action et réaliser mes projets.❜

Patricia D. – professeure de qi-gong

 👉 ❛Patrice est un coach d’exception de par ses connaissances et son parcours de vie inspirant, nos échanges me permettent de mieux me comprendre et d’agir de manière constructive. 

Merci Patrice, j’apprécie ton authenticité et ta sincérité.❜

Aurélia M., Hyptnologue

 👉 ❛Une personne de confiance.

A l’écoute et enthousiaste.❜

  

Ludovic A., entrepreneur

 👉 ❛Patrice, merci 🙏🙏🙏

Tu es un coach d'excellence. Dans nos séances, tu as su prendre le temps de comprendre mon monde avec une curiosité bienveillante et sincère pour m'aider à progresser.

J'apprécie ta patte personnelle : entre patience, efficacité et humour. Moi, la cartésienne, tu as su me montrer comment me connecter à mon coeur et trouver du sens à mes actions.❜

Christelle H.,  Life Coach

 Témoignage sur le programme PREMIUM - 4 mois de Coaching

 

Comment as tu rencontré Patrice de Fill-In Coaching ?

❛Lorsque j’ai lu sur Face Book un propos concernant une aide aux personnes en difficultés avec eux-mêmes. j’ai senti que Patrice Ronez était  très différent des autres. Je l’ai ressenti tout de suite avec Patrice. ❜

 

Quel était ta situation de départ ?

❛ je me sentais souvent agressée par les autres, mise en défaut, pas comprise et mal traitée. 

Ce qui me donnait un comportement agressif pour me protéger.

j’hésitais vraiment à parler de moi, et à aller vers les autres. 

J’étais méfiante ou agacée et la  relation n’était pas vraiment agréable ni même productive. Je regrettais souvent d’avoir parlé après avoir quitté une personne ou dans un groupe si j’avais pris la parole.❜

 

Qu’as tu vécu durant ces 4 mois de coaching avec Patrice ?

❛La rencontre avec Patrice était le jour et la nuit, ce qu’il me disait me parlait. Une seule chose l’importait, moi en face de lui. 

Je me suis surprise à être très émue, voire de pleurer sans vraiment comprendre, et ainsi les mots venaient les idées et les images souvenirs me guidaient, pour enfin évacuer ce qui me bloquait.

Avec Patrice à chaque étape il y avait un parcours à faire. J’avais des défis à surmonter pour dépasser mes peurs d’aller vers l’autre, de prendre le temps de comprendre que l’autre n’est pas là pour me critiquer ni me juger. Je me sentais avancer vers un mieux.❜

 

Quels bénéfices tires tu de cette accompagnement avec Fill-in Coaching ?

❛Je ressens aujourd’hui une assurance plus grande et une meilleure vision de la vie. 

Je me sens plus positive, je me suis tourner uniquement sur ce qui peut m’apporter du réconfort et du plaisir.

Si un conflit surgit, je ne pense pas tout de suite que c’est moi le problème. Je suis plus calme, et j’envisage de mieux profiter de ce qui m’entoure. C’est du moins mon objectif aujourd’hui.

Je me sens moi-même. Peu importe ce que pense les autres de moi.

 

Ma recherche était de croire en moi pour la maitrise de mes émotions. 

A savoir, pourquoi d’un seul coup me mettre en colère, ou avoir envie de tout casser. 

Je voulais être comprise mais surtout me comprendre. Et avec Patrice j’ai pu le faire.

Alors le travail fait avec Patrice en coaching m’aura apporté beaucoup et je suis fière de l’avoir fait avec lui.

 

Un grand merci à Patrice pour ce parcours et tous les conseils et encouragement que tu m’as donnés.❜

 

Pour quelles raisons recommanderais tu Patrice pour du coaching ?

❛Je le démontre par mon adhésion à tout ce que j’ai fait avec lui pendant 4 mois. Je n’ai jamais senti d’ennui ni de remise en cause de son travail qui était en parfait accord avec moi et seulement pour moi. 

Il incarne le coaching qui est de faire découvrir l’autre et le révéler à lui-même par un accompagnement bienveillant et positif.

Un grand merci à Patrice que je trouve discret, constant, tranquille et efficace.❜

 

Monique J., retraitée

De la cacophonie à l'harmonie, ose éclairer le chemin de tes rêves pour devenir le véritable artiste de ta vie