Pour quelles raisons doit on exprimer sa sensibilité  ?

 

Tout d'abord, qu'est ce que la sensibilité ?

Cela peut être vu comme une faculté de l'être humain et des animaux, de réagir à des stimulus externes par nos 5 sens innés ainsi que par des stimulus internes avec les émotions et les sensations.

 

Il existe 6 émotions de base : la joie, la surprise, la tristesse, la peur, le dégout et la colère.

 

Les sensations sont liées à notre apprentissage et nos expériences de vie. Elles nous font vivre par exemple la bienveillance, l'amour, l'empathie, les peurs du rejet de l'humiliation ou de l'abandon.

C'est ce qui nous fera rire ou pleurer en regardant un film, par exemple. Chacun de nous a cette faculté d'être sensible naturellement, parfois elle a été enfouie selon notre histoire passée.

 

Il existe aussi des personnes dites hypersensible dont la sensibilité est accrue parfois de façon extrême qui les amène à avoir une vie émotionnellement compliquée.

 

 

A quoi sert la sensibilité ?

Cela fait partie de notre communication, de nous comporter vis à vis des situations qui se présentent et en interaction avec les autres.

Lorsque nous écoutons un échange ou un discours dénué d'émotion, il nous parait inintéressant.

Voyez vous même lorsque vous échanger sur un sujet qui vous passionne, vous pouvez ressentir des frissons, votre énergie augmente, le volume de la voix peu s'envoler. Vous vivez votre échange.

A ce moment là, vous être dans votre zone de sensibilité. C'est aussi là que vous êtes inspirant et attrayant parce que vous êtes vous-même. Vous êtes ce que l'on appelle authentique.

 

Dans les moments de joie, de passion, c'est facile d'être sensible parce que ce n'est pas vu comme une faiblesse.

Alors que dans des situations de tristesse, de peur, de colère et même de surprise cela peut-être plus difficile à vivre.

Il est nettement plus dur de montrer ouvertement sa tristesse, de pleurer, devant un film par exemple parce que beaucoup considère cela comme une faiblesse. Alors qu'en réalité, montrer ouvertement ce que tu te ressens émotionnellement est un signe de courage, d'honnêteté, d'authenticité !

C'est en montrant cette sensibilité en nous que nous prenons toute notre force et notre puissance personnelle.

 

En synthèse, accepter d'exprimer sa sensibilité, c'est être vrai, authentique peu importe le regard des autres.

 

Lorsque nous êtes coupés de vos émotions, de vos sensations, vous perdez votre puissance personnelle.

Les émotions, entre autre, sont là pour nous guider, pour nous apprendre à nous connaitre. c'est notre GPS interne.

Il nous sera impossible de savoir ce que l'on aime ou pas si nous sommes déconnecter de nos émotions, je sais de quoi je parle pour avoir longtemps coupés mes relations avec mes émotions.

Un exemple que j'ai vécu a mainte reprise. Lorsque je recevais un cadeau ou sune surprise, je n'étais jamais démonstratif de mes émotions. Mes proches et mes amis ne pouvant pas savoir si cette surprise me plaisait. A vrai dire, des fois je ne le savais même pas moi même tellement j'avais coupé ma sensibilité.

 

C'est complètement le cas des personnes qui se disent fortes. Oui, elle sont tellement fortes qu'elles sont incapable de sentir leurs émotions, jusqu'au jour où tout leur explose à la figure (burn-out, fatigue, maladie, ....)

 

En conclusion, apprendre à sentir ce que l'on ressent est vital pour avoir une vie rempli de sens.

C'est vivre pleinement sa vie à chaque instant. c'est exprimer sa sensibilité, en osant traverser ses zones de vulnérabilité en devenant courageux, sincère, honnête, sans jugement ni critique, authentique, déjà pour soi.

 

OSEZ DEVENIR CELUI ou CELLE QUE VOUS ÊTES VRAIMENT EN EXPRIMANT VOTRE SENSIBILITE